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有机苹果有利于调理肠胃

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有机苹果有利于调理肠胃

发布日期:2016-08-05 10:28 来源:http://www.szyncp.com 点击:

有机苹果不仅营养、健康,而且非常适合便秘和腹泻患者食用,在调理肠胃方面发挥着巨大的作用。

    有机苹果调理肠胃的作用主要得益于含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,还有收敛、止泻的功效。因此,建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1~2个),而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了再吃。

    鞣酸在果皮中含量更丰富,而果肉内特别是近果皮处,果胶含量相对丰富。因此,成人在吃熟有机苹果时,最好连皮一起吃,这样止泻的效果会更好。

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