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  • 发布日期:2016/08/09
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有机苹果

研究发现,有机苹果不但营养丰富更让人想不到的是还具有减肥的功能。那么,如何利用有机苹果达到减肥目的呢?

  1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

  2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

  3、不管什么种类的有机苹果都可以,不过,最好是红苹果。

    4、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

  5、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

  6、如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

    以上方法仅供大家参考,由于每个人的体质不同,在减肥过程中可以适当作出调整。


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